体育运动常识有哪些

体育运动常识有哪些 　　体育运动的常识有哪些　　一、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。　　二