盘点流传千古的健康俗语

盘点流传千古的健康俗语1、一天一个苹果，医生远离我。　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于

盘点流传千古的健康俗语 1 、 一天一个苹果，医生远离我。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它 富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外， 苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助 减肥。 2 、 伤风宜食，发烧宜饿。 2002 是真是假：有点道理。年，荷兰一项研究显示，整夜 禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮 食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充 血的体液。 3 、。 鱼能补脑 2006 是真是假：的确如此。年，美国塔夫斯大学研究发现， DHA() 血液中鱼富含的一种脂肪酸含量高的人患痴呆的风险 减少一半。 4 、 掰响指关节会得关节炎。 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥 胖或者运动受伤等因素所致。 5 、。 吃油炸食品、巧克力长粉刺 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用 温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。 6 、 卧床休息有助缓解背痛。 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床 休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且 有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和 踩脚踏车都是不错的选择。