健美操专项课第一学期教案

健美操专项课第一学期教案一、课的内容：1、基本功（柔韧性）练习2、健美操基本手型介绍；；3、上肢基本动作练习；二、课的目标：1、学习把杆压腿，提高健美操柔韧方面的基本功，培养良好的体形。2、了解学习上