精选克服公众演讲紧张的方法

克服公众演讲紧张的方法方法1、自己充分做好心理准备。 自信能够抵消压力荷尔蒙!看看足球队比赛，他们在球场上来回奔跑比赛之前都会做一些准备活动。他们聚在一起祈祷或者唱队歌提升士气增加球队的自信和