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产后宝妈须知——月子餐　月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为八个阶段　第一阶段产后1-4天排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。　排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、

产后宝妈须知——月子餐 月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为八个阶段 第一阶段产后1-4天排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。 排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后 刀口的愈合； 第二阶段产后4-8天化淤消肿、催生乳汁。 消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分泌； 第三阶段产后8-12天修复组织、调理脏器、增加乳汁量。 修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正 常机能； 第四阶段产后12-16天增加乳汁量，促进体能。 通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进 身体相关体能的恢复； 第五阶段产后16-20天增强体质、养血补气。 调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态； 第六阶段产后20-24天滋补元气、补精补血。 调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性； 第七阶段产后24-28天理气补血、健体修身。 进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力； 第八阶段产后28-32天修身健体、美容养颜。 通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能 力，恢复肌肉弹性。