春季喝什么汤抗疲劳

春季喝什么汤抗疲劳　篇一：抗疲劳我们该吃哪些食物比较好 　在疲劳犯困的时候，很多人会选择咖啡或茶等食物来提神。但像咖啡、茶这类的食物并非是任何时候都能适合吃，为此下面百姓堂小编给大家介绍抗疲劳效

春季喝什么汤抗疲劳 篇一：抗疲劳我们该吃哪些食物比较好 在疲劳犯困的时候，很多人会选择咖啡或茶等食物来提神。 但像咖啡、茶这类的食物并非是任何时候都能适合吃，为此下面 百姓堂小编给大家介绍抗疲劳效果比较好的一些食物。 1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依 赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水 信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还 可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制 符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做 成提神水。 2、摄入富含镁的食物，保持能量 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。