中考考前七天营养食谱

中考考前七天营养食谱 　　中考考前七天营养食谱如下：　　周一　　早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)　　副食：黄豆咸菜　　午餐：主食：大米饭　　副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)