如何克服演讲时紧张发生

如何克服演讲时紧张发生　　由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应．那如何克服这种紧张的心理呢？　　一、降低内在欲望，不过分在意