24节气。24种运动

24节气。24种运动一整年的运动规划立春——散步春练应以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。散步是一种简单易行的健身运动，帮助身体多呼吸新鲜空气，促进血液循环和新陈代谢。雨水——健身球雨水时节降水开始