修练双盘的经历和循序渐进双盘法

修练双盘的经历和循序渐进双盘法我从小喜欢盘腿，上大学时开始练双盘，那时就听说有双盘这种姿势。自己试了几下，发现根本没希望，再加上书上和老师都说不强求双盘，所以也就没当回事。随后几年，都是散盘坐。