中考考生营养午餐食谱一

中考考生营养午餐食谱一　　主食：二米饭（大米、小米）。　　炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），　　小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米