我们要怎样避免记忆力下降

我们要怎样避免记忆力下降 　　提高记忆力的小办法　　多吃点菠菜　　菠菜中含有非常丰富的维生素A、C、B1和B2，最适合补脑了，而且还能帮助脑细胞的代谢，是最好的健脑菜，而且里面大量的叶绿素也能帮你健脑