九年级体育训练安排表

九年级体育训练安排表星期一星期二星期三星期四星期五早上1 中长跑训练2 蛙跳30米2组3 推小车20米2组1 中长跑训练2 蛙跳30米2组3 俯卧撑30次2组(女)4 击掌俯卧撑20次3组1中长跑训练