初三成绩差压力大怎么办过来人总结的经验

初三成绩差压力大怎么办？过来人总结的经验到了初三这个时候，可能很多学生都会处于一个压力很大的状态之下，而往往自傲这种状态下的学生都不能安下心来好好学习。初三成绩差压力大怎么办?下面是小编总结的过来人的

初三成绩差压力大怎么办？过来人总结的经验 到了初三这个时候，可能很多学生都会处于一个压力很大的状态之下，而往往自傲这种状 ? 态下的学生都不能安下心来好好学习。初三成绩差压力大怎么办下面是小编总结的过来 人的一些经验。 缓解初三学生压力的方法一 1 、适度运动，当你身处焦虑不安，胸闷烦躁的压力状态下时，运动无疑是宣泄心中积虑 的种种问题的最好发泄口。比如初三学生在课间之余去操场慢跑两圈，也可以在自习之前 和同学打几场羽毛球，也可以在休息之余和同学来几场乒乓球的厮杀，甚至可以在体育课 上来一场和邻班的足球班战。 2 、初三学生会发现，在运动之后大汗淋漓、气喘吁吁的你心情会更加舒畅，烦闷之感大 大减少。所以不如每天都抽取一小部分时间去活动活动，不仅减压，还有利于久坐之后的 身体健康。 缓解初三学生压力的方法二 1 、选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而 导致心理压力。 2 、未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力 和时间投入到现实的生活和学习中去。 3 、初三学生考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。 4“” 、不妨采用极限思维法，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状 还是值得乐观的。 提高初三学生成绩的方法 1 、课堂是学生获取知识的主阵地。要带着兴趣，带着问题，带着目的去听。课前要进行 预习，预习时要弄清下一节课的内容，哪些知识点是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂 的，由此确定听课的重点。初三学生听课时需要做好课堂笔记，我的建议是初中数学可以 直接记在书本上，把重要的知识点、老师强调的重点以及比较好的例题记在书本相应的位 置上，方便课后复习。 2 、初三学生的学习成绩忽高忽低这类孩子情况比较复杂，对这种类型的孩子，家长首先 ; 应该做到的是：切忌成绩好了，就沾沾自喜成绩坏了，就责备、咒骂。 3 、最好加强和学校老师的沟通交流，全面分析原因，找到问题关键所在，采取相应措 施。学生的学习成绩原地踏步对这类学生，家长也很头疼，往往有劲使不上，恨铁不成 钢。