健身气功 五禽戏 ( 口令词 )

健身气功·五禽戏（口令词）健身气功五禽戏两脚开立两臂自然下垂目视前方舌抵上腭调匀呼吸意守丹田·起势调息上提 下按 提 按 提 按·虎举握拳 上举 握拳 下拉握拳 举