大学生作息时间安排表

我的作息时间安排表及增重计划1---养成早起的习惯建议：7:00起床,起床后一杯250cc的温开水，半小时后早餐。2---早饭前刷牙 洗头建议：7:10―7:15刷牙 中间听音乐7:25洗头 吹头 7