田径训练中跳绳的认识和应用

田径训练中跳绳的认识和应用 　　跳绳是一项以跳跃为主，兼顾身体多系统功能参与运动的项目，且跳绳训练不受天气和场地的约束，在资金和时间的利用上也非常经济，现在已经广泛地应用到各项目身体训练中，正确合理地