2021年铅球的训练方法范文

铅球的训练方法范文 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面 ___给大家讲解铅球训练方法，希望对你有帮助。 1、挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、