打篮球可不可以健身

打篮球可不可以健身 打篮球可以健身吗 　　可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。　　最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和