提高记忆力有哪些有效方法_1

提高记忆力有哪些有效方法　许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。　面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给

提高记忆力有哪些有效方法 许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面， 另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。 面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么 多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给 自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想 你小时候就能熟背唐诗的情形，想想你以往考试前精心复习， 取得了前几名。 2、强记法 在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强 记的能力。 比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前，记住广 告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。 第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是 充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一 分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以 随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。 3、回忆法