如何培养记忆力的建议与方法

如何培养记忆力的建议与方法 　记忆力的小建议　1.注意集中　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记

如何培养记忆力的建议与方法 记忆力的小建议 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层 就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用， 就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记 住。 3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记 硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相 结合，记忆效果会更好。 4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习