初级健身教练考试资料

初级健身教练考试资料LT身体位置：双脚与髋同宽，两脚踏实地面，脚尖稍外展，膝关节弯曲约成90度，始终指向脚尖方向。仰卧训练椅上，背部紧贴训练椅，双手正握、闭握、对握。身体姿态与稳定：挺胸收腹，腰背挺直