大寒的养生要点和保健方法

大寒的养生要点和保健方法2022 　　大寒节气要注意什么　　1、食粥　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜