大暑的建议及传统食物

大暑的建议及传统食物 　　大暑的建议　　1、要合理饮食　　俗话说："小暑不算热，大暑三伏天"。饮食上也要注意降热。　　首先要确保蛋白质供给充足。蛋白质每日的摄入量应控制在100克―120克。豆制品、奶