普通人怎么进入炼气期

1、 口呼气，然后鼻吸气。如此十八次。2、 每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音， 绵长最好。3、 然后口吸气，然后鼻呼气。如此十八次。4、 用口不是吞气，而是喝