健身初心人的第一个月挑战记录

健身初心人的第一个月挑战记录。在正式开始我挑战之前，我先进行了准备工作。我定下了每周锻炼时间，决定每周至少去健身房三次，每次至少运动一个小时。我开始关注健身营养饮食，减少垃圾食品的摄入，让身体更快地摆