对自已好点

对自已好点（一）要有规律的生活，早餐一定要吃，饮食要营养搭配，尽量自己动手，不买熟食与熟肉食食品吃，11点准时下线，偶尔可以破例，一个月不能超过5次。要经常走路或散步锻炼身体，平时能站就站，尽量少坐，