孕妇食谱（偏轻2100kcal）.docx

孕妇食谱(2100kcal)消瘦轻体力劳动怀孕两周食材和搭配餐 次食物名称食材带量/g早餐牛奶杂粮粥燕麦2份(50g)小米2份(50g)大米份(12.5g)牛奶份(240g)麻油拌三丝胡萝卜份(20g