初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径初中立定跳远

年 级初一人数50日期2023-11-1教师刘青松班 级初二六班场地器 材田径场周次课次教 学 内 容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髅部肌肉协调快速用 力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝