有氧运动呼吸法

呼吸看似简单，在运动中却扮演着十分重要的角色。正确的呼吸，让人享受运动；错误的方法则会使运动成为一种负担，而不同的运动，呼吸也各有讲究。 　　跑步。跑步中，如果呼吸方式错误，可能会引起岔气、胸闷气短等