冬季养生

冬天养生气的节气，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适合。冬天养生主要指经过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、盛意延年的目的。冬天养生防范三类疾病冬天天寒地冻，天气干燥。关于体质