春天游泳应该注意什么

春天游泳应该注意什么 春天游泳应该注意什么?　　 1.在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。　　 2.冬季积累的'赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游

春天游泳应该注意什么 春天游泳应该注意什么? 1.在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季 都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。 2.冬季积累的'赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游泳是一种非 常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂 肪。比如，蝶式以腰部来带动身体运动，长期下来可消除腰部的赘肉。 蛙式因大腿在游水时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。仰 式对消除腹部多余的赘肉很有效。而自由式属于全身性运动，可以让手 臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿 的线条让腿部看起来均匀优美且修长。 3.适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流 畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调 性。 4.而且许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳 损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健 身运动。 5.春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游 得开。如果要请教练训练，费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳