推荐下载 霜降2024种美食营养加倍喂饱你

霜降12种美食营养加倍喂饱你　　那么霜降吃啥?　　1、霜降吃啥板栗　　霜降吃栗子主要有两个功能。　　其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏

霜降12种美食营养加倍喂饱你 那么霜降吃啥? 1、霜降吃啥板栗 霜降吃栗子主要有两个功能。 其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开 胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。 除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力 有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。 2、霜降吃啥雪梨 梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、霜降吃啥磷、霜降吃啥铁等矿物质， 多种维生素等，具有降低血压、霜降吃啥养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是 排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含有丰富的营养。 3、霜降吃啥黑芝麻 黑芝麻具有滋补肝肾、霜降吃啥填精益髓、霜降吃啥乌发养颜的作用，是秋 季的理想食材。 芝麻中的芝麻素能够清除胆固醇、霜降吃啥保护肝脏、霜降吃啥稳定血压。 而且黑芝麻含有头发生长所需的脂肪酸、霜降吃啥含硫氨基酸和多种微量矿 物质，能有效地防止头发脱落，使头发乌黑亮丽。 4、霜降吃啥羊肉 羊肉味甘不腻，性温不燥，能暖中补虚，益肾壮阳，开胃健力，利肺助气， 豁痰止喘，养胆明目，尤其适合气喘、霜降吃啥气管炎、霜降吃啥肺病及虚寒的 老年人或者体虚的中青年人食用，对月经不调、霜降吃啥胎动不安、霜降吃啥习 惯性流产、霜降吃啥产后腹痛、霜降吃啥面色苍白等妇科疾患，也有显着疗效。