2021年攀岩的基本方法 攀岩训练方法

攀岩的基本方法 攀岩训练方法 三点固定法是攀岩的基本方法，要领是：对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。 身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作