Yoga Nidra 瑜伽休息术

Yoga Nidra 瑜伽休息术  我是一个不会放松的人,白天别想睡着,即使特别困,把头睡晕了也睡不着,自从练了瑜伽休息术后,每次我想休息一会儿,我就打开瑜伽休息术的录音,有时听着听着就睡着了一会,(