三伏天如何去除湿气

2023三伏天如何去除湿气 　　2023三伏天如何去除湿气　　1、适当饮水：　　不要等到口渴时再喝水，每天至少保证1500毫升，也就是3个矿泉水瓶的量。　　2、饮食清淡：　　多吃清淡食物和蔬菜水果，少