常用食物含铜量表--献给有需要的人

粮食（干）鲜根菜类（2）鲜葱蒜韭类蔬菜类禁食：芹菜茎,竹笋,菠菜,空心菜,乌菜,苋菜,甜菜根, 蕨菜,苦菜,白菜苔,油菜苔,菱角,菱角,甜菜叶, 洋姜,芫荽