如何调节演讲紧张

如何调节演讲紧张如何调节演讲紧张　　方法一、回避目光法　　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动