秋季瑜伽美腿保卫战

秋季瑜伽美腿保卫战 今天教大家几个简单又省事的瘦腿瑜伽动作，不拼命也一样可以加入“靴子族”哦。 站立，双腿并拢，伸直背部，抬起胸部，双臂置于胸前，双手合十，前臂尽量与地板平行，闭眼，做深呼吸。 站立，