食品十大制度范文

食品十大制度范文世界卫生____公布的最佳食品榜：1.最佳水果。依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。2.最佳蔬菜。红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、

食品十大制度范文 世界卫生____公布的最佳食品榜： 1. 最佳水果。依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和 西瓜。 2. 最佳蔬菜。红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次 是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针 菇、雪里红、大白菜。 3. 最佳肉食。鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋 白质的最佳来源”。 4. 最佳护脑食物。菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝 卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大 豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 5. 最佳汤食。鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤 其适于冬春季饮用。 6. 最佳食油。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的 比例调配食用更好。 世界卫生____公布的十大垃圾食品： 1. 油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致 肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的 致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于 不吃或极少进食油炸食物的人群。 2. 罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量 的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出 第1页共3页