一周减肥计划表

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天星 期三 餐早餐 （早起后先牛奶+苹果 牛奶 +一根香蕉 牛奶 +一个桃子 蛋 白 质 + 水 果喝 一 杯 蜂 蜜 温 +一个鸡蛋 (水煮 +