颈椎病的锻炼方法

颈椎病的锻炼方法 　　 　　颈椎病的锻炼方法，下面是关于颈椎病的有效的锻炼方法，希望可以帮助你! 　　 　　防治颈椎病的保健操【1】 　　 　　双手手指十指交叉，贴于后颈部，左右来回摩擦100次，力度