4组减肥瑜伽+坐着消除全身赘1

4组减肥瑜伽 坐着消除全身赘14组减肥瑜伽 坐着消除全身赘肉 紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背