【精品公文】《自控力》优秀读后感（整理版）

《自控力》优秀读后感先从为什么我们经常控制不住自己开始说吧，总结了几个原因：一是“自控力”有限，意志力与肌肉一样有极限，现代生活 时刻需要自控，但这会榨干你的意志力，但坚持训练能增强自控 力。当你遇到

《自控力》优秀读后感 先从为什么我们经常控制不住自己开始说吧，总结了几个原 因： 一是“自控力”有限，意志力与肌肉一样有极限，现代生活 时 刻需要自控，但这会榨干你的意志力，但坚持训练能增强自控 力。 当你遇到重要的事情，比如计划下班后去健身，遇到难缠的 客户时 你会发现自己毫无意志力。 研究表明，人们早晨的意志力最强，然后意志力会随时间逐 渐 减弱。你的冲动与放纵并不说明你的品德有问题，这就是意志 力的 天性。 二是自我感觉良好。它会给我们一种心理暗示，“我已经这 么 好了，应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使我们堕 落， 因为我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。 如果你去锻炼了就说自己很“好”，而没去就说自己很 “坏”， 那么你可能今天去锻炼了，明天就不去了。又比如很多 减肥的人常 常难以抵抗美食的诱惑，或无法坚持运动，就是因为 “从明天再开 始减肥”，“吃了这顿我就不吃了”这些诱导造成 的。 三是自我感觉太糟糕。情绪低落或遭遇挫折时，人们会更倾 向 于从让人感到安全的物品上寻找安全感。 我就是经常自我感觉很糟糕的人，所以经常控制不住自己。 强 地选择了后者，这种人虽是少数，但他们却往往能赢得大多数