李小龙训练日志

李小龙训练日志 {以前在网上下的,至于真伪我不敢保证,发出来大家看看。} 09:20/09:30 热身运动:剧烈的搏击及残酷的打斗都可能会使得身体非常紧张,而且我们又要尽力避免因肌肉紧张所引发的肌肉、