减肥计划表excel

减肥计划表excel 减 肥 计 划 表 1、每天6:00起床跑步半个小时 2、每天晚上40分钟的跳绳或是跳减肥舞40分钟 3、晚饭过后不在进食。。 4、高热量、高脂肪、油炸类食品一概杜绝。只吃水果