初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径七年级快速跑单元教学计划

七年级快速跑单元教学计划学 习 目 标.教学目标：通过各种跑的练习，提高快速奔跑的能力。.技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法。.社会适应：培养自信心，团结协作能力。重点与难点重点：手臂的自然前

七年级快速跑单元教学计划 1 . 教学目标：通过各种跑的练习，提高快速奔跑的能力。 学 2 . 技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法。 习 目 3 . 社会适应：培养自信心，团结协作能力。 标 重点 重点：手臂的自然前后摆动，前脚掌蹬地，身体正直，掌握跑的动作要领。 与 难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术 难点 学习目标 重点与难点 教学内容与方法 课时 . 基本了解正确的跑动 1 1 . 跑的专项练习 1 姿势，体会摆臂自然放 松， 后蹬充分有力，直线 2 . 教师讲解示范，强调摆臂 跑的 要求。 放松、后蹬充分 摆臂放松， . 发展学生快速奔跑的 2 .3050 米追逐跑和米加 3 后蹬充分 能力，提高柔韧、协调 速跑 性。 .60 让距跑米 4 . 培养学生吃苦耐劳，勇 3 于超越的优良品质。 1 . 初步掌握站立式起跑 1 . 教师讲解示范站立式起 2 技术，体会上体逐渐抬起 跑动作要领 的感觉 2 . 集体练习站立式起跑 2 . 提高学生反应、灵敏、 起动反应快、 3 .各种姿势的起跑练习 协调能力，锻炼反应速度 身体姿势正确 3 . 培养学生自主学习，合 作探究和勇敢进取的良好 品质 3 1. 初步掌握后蹬跑的技 术 1. 跑的辅助练习 动作，体会后蹬时三关 节 2. 教师讲解示范正确动作 蹬直