中医体质辨识指导

（一）平和质1、 情志调摄宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、 绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。2、 饮食调养饮食宜粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过