初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径初三立定跳远教案

立定跳远教学设计教学内容：立定跳远、腿部力量锻炼。重点：立定跳远中下肢与髅部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。难点：起跳时，膝、踝、髅三个关节的协调用力及爆发用力的能力。教学目标：认知目标：学生