《运动防病治病讲座》――老年人的健身运动方法

《运动防病治病讲座》――老年人的健身运动方法 中老年人运动锻炼时期营养配餐方法: ――每周应保持6-7天喝鲜奶,250-500毫升/天。其它饮用食品应多样化,如豆浆、果汁、蔬菜汁、蜂蜜水等饮